Começar a praticar exercícios físicos pode ser uma experiência estimulante e transformadora. No entanto, para muitas pessoas, saber por onde começar pode ser um desafio.…
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Categoria: Bem-Estar e Fitness
Exercícios e Musculação: vida saudável após os 40 anos
A partir dos 40, o corpo começa a experimentar uma diminuição gradual da massa muscular, uma condição conhecida como sarcopenia. Essa perda de massa magra…
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