O outono é uma estação de transição que traz belas paisagens de folhas coloridas caindo das árvores. No entanto, é também uma época em que algumas doenças se tornam mais prevalentes devido às mudanças no clima e nas condições ambientais. As variações de temperatura, umidade e permanência em ambientes fechados criam um terreno fértil para a propagação de vírus e bactérias. Conhecer essas doenças comuns no outono e como preveni-las pode ajudar a garantir um período mais saudável para você e sua família.
Gripes e Resfriados
Gripes e resfriados estão entre as doenças mais frequentes durante o outono. O vírus da gripe (influenza) prolifera mais facilmente em temperaturas mais amenas e é altamente contagioso, especialmente em locais fechados. Sinais como febre, dor de cabeça, dor no corpo, tosse e mal-estar geral são típicos. Para prevenir, a vacinação anual contra a gripe é altamente recomendada, juntamente com boas práticas de higiene, como lavar as mãos com frequência e evitar o contato próximo com pessoas infectadas.
Alergias Sazonais
O outono também é conhecido por desencadear alergias sazonais em muitas pessoas. As folhas caídas e deteriorando-se não só podem liberar esporos de mofo, enquanto certas plantas começam a liberar pólen. Sintomas como espirros frequentes, visualização nos olhos, congestão nasal e garganta irritada são comuns. Para mitigar os efeitos das alergias, é aconselhável manter os ambientes internos bem ventilados, usar purificadores de ar e, quando necessário, fazer uso de anti-histamínicos conforme orientação médica.
Crises de Asma
Para aqueles que sofrem de asma, o outono pode ser uma estação desafiadora. As mudanças no clima e a presença de alergias aumentadas não podem provocar crises asmáticas. Além disso, resfriados e gripes podem exacerbar os sintomas. É importante que as pessoas com asma tomem seus medicamentos regularmente, evitem a exposição a desencadeadores conhecidos e mantenham um inalador de resgate à mão em caso de emergência.
Infecções de ouvido
Especialmente em crianças, as infecções de ouvido são uma preocupação durante o outono. As infecções respiratórias superiores, comuns nesta estação, podem levar a infecções nos ouvidos, devido ao acúmulo de fluidos atrás do tímpano. Os sintomas incluem dor de ouvido, irritabilidade e, ocasionais, febre. Prevenir resfriados e nutrir corretamente as infecções respiratórias pode ajudar a reduzir o risco dessas infecções.
Prevenção e Cuidados
Para minimizar o impacto dessas doenças, é fundamental adotar um estilo de vida saudável e preventivo. Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais fortalece o sistema imunológico. Exercícios regulares e uma boa rotina de sono são igualmente importantes para otimizar a resposta do organismo às ameaças externas. Além disso, ficar atento às mudanças climáticas e adaptar-se a elas, usar-se especificamente, pode ajudar a manter o bem-estar durante todo o outono.
Com a chegada do outono, estar preparado e bem informado sobre as doenças comuns da estação permitirá aproveitar essa época do ano com mais saúde e tranquilidade. Adotar práticas preventivas e ter um olhar atento para os primeiros sinais de doenças pode fazer toda a diferença, garantindo que não apenas enfrentemos os desafios do outono, mas também possamos desfrutá-lo plenamente.
Dra. Bárbara Mota
CRM 52-132680-5